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参考行程
行程特色
“中国最美的湖泊”——青海湖（青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜海，白云胜雪，牧家炊烟轻袅，牛羊悠闲，牧歌式画面远离城市的喧嚣，带来久违的宁静与舒畅）
* “中国最佳的十大宗教寺院旅游胜地之一”——塔尔寺
* “中国最美的天空之境”——茶卡盐湖
详细行程
1
第1天
各地【飞机】兰州 宁波乘飞机抵达兰州，接机后入住兰州市区
| 用餐情况： | 早餐:无 中餐:无 晚餐:无 | ||
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 兰州 | ||
| 交通工具： | 巴士,飞机 | ||
可按照自己意愿游览市区，品尝当地的美食或特色小吃。 【温馨提示】 1.旅行社安排专业接机，航班到站前一天会电话联系您，航班落地请第一时间开机，接机接火车为散拼，等待时间不超过60分钟，2.如果不愿等待可自行到市区，您也可以自行打车前往酒店，打车费用一般在150-200元左右，费用需自理 2.兰州市区游览：黄河风情线，黄河母亲，水车园，中山桥，白塔山等均无门票，景点间相距不远可按照自己的航班时间自行游览。 3.兰州海拔：1500m左右，西宁海拔2300米，市区大多人不会有髙原反应，但是请不要剧烈运动，避免感冒。
2
第2天
兰州『250km，行车约4小时』塔尔寺『80km，行车约1.5小时』互助『50km，行车约1.5小时』西宁
| 用餐情况： | 早餐:含 中餐:含 晚餐:含 | ||
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 西宁/互助 | ||
| 交通工具： | 巴士 | ||
兰州『250km，行车约4小时』塔尔寺『80km，行车约1.5小时』互助『50km，行车约1.5小时』西宁 今日行程秒懂：上午乘车前往西宁，参观【塔尔寺】（游览时间约2.5小时），下午参观参观【阿什贡地质公园】（游览时间约1小时，门票已含，讲解费及观光车敬请自理，必须消费60元/人） 景点介绍： 【塔尔寺】只为在塔尔寺的晨曦里，在红衣僧人的眼眸中，我顺着法号触摸，触摸超越尘世的经络，只为某一个时刻与你相见。青海省佛教第一大寺，也是藏传佛教格鲁派的创始人——宗喀巴大师的诞生地，黄教六大宗主寺之一，塔尔寺不仅是中国的黄教圣地，而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一。它的酥油花、壁画、堆锈组合的“艺术三绝”享誉国内。 【阿什贡地质公园】位于青海省海南州贵德县，是以自然地貌景观和地址遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；黄河景观美轮美奂，如花似锦；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁。 【温馨提示】 ❤塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，请尊重当地风俗习惯，如需拍照，请征得对方同意。 ❤在寺院里不能用手触摸佛经、供品、法器、佛像等！ ❤禁忌在僧人诵经、辩经等期间打闹喧哗。 ❤塔尔寺禁止游客穿裙子，无论长短样式，包括打底裤吊带式的装扮！一定要穿正规的长衣长裤！望各位游客理解。 ❤请不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮,野生动物的角、头骨等，事实上如果你在离开当地时，被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。 ❤进入东关清真大寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照。
3
第3天
互助/西宁『180km，行车约3小时』青海湖
| 用餐情况： | 早餐:含 中餐:含 晚餐:含 | ||
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 青海湖/共和 | ||
| 交通工具： | 巴士 | ||
今日行程秒懂：上午参观【藏族特色村寨】（参观约2小时)，下午游览【青海湖】（游览约2.5小时） 景点介绍： 【藏族特色村寨】领略康巴藏族的风土人情，感受汉藏结合地区的茶马互市，内有藏族特色手工艺品，感受工匠的精湛技艺。 【青海湖】藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）是中国最大的内陆湖， 国家5a级景区、青海旅游名片；二郎剑景区位于青海湖南侧，因湖中是151鱼雷基地的所在地，所以也被称为151景区。景区内建筑是别具特色的藏式建筑，另外还设置了快艇、沙地摩托、赛马场等娱乐项目。 【藏式下午茶】青海湖边一杯香浓的酥油茶、一碗青海老酸奶，看着远方的蓝天、野花，心无杂念的发着呆，旅途中的小憩享受青海湖边的宁静和甜美，几个老友、挚爱的家人坐在一起，聊聊旅途中的趣事，品尝藏家的糌粑，还有西北甜美的水果。 【温馨提示】 ❤青海湖周边海拔约3200米左右，身体状况正常的内地人一般不会出现高原反应。但万一出现高原反应的话，请及时与导游联系沟通。 ❤初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。 ❤注意保暖，以免生病感冒。平均比西宁气温低3-5度，一天之中四季无常，光照紫外线强，建议要带长袖衣服。 ❤个别团友会出现轻微高反情况。大家根据自身情况减少活动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，多喝水、多吃水果，保持愉快心情。
4
第4天
青海湖『160km，行车约3小时』茶卡盐湖『260km，行车约4.5小时』湟源
| 用餐情况： | 早餐:含 中餐:含 晚餐:含 | ||
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 湟源/西宁 | ||
| 交通工具： | 巴士 | ||
今日行程秒懂：上午参观【茶卡盐湖】（游览约2.5小时），下午车赴湟源 景点介绍： 【茶卡盐湖】盐湖的形成是由于灾难或地壳运动，青藏高原从前是海洋的一部分，经过长期的地壳运动，这块地面抬起变成了世界上最大的高原，结果海水留在了一些低洼地带形成了许多盐湖和池塘，茶卡盐湖就是其中一个。它以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度，还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。 【温馨提示】 ❤青海湖海拔：3100m左右；50km，全天行车约6-7小时，请备好零食等； ❤爱美的女士一定做好防护准备哦，高原紫外线较强，茶卡盐湖颜色与亮丽的服装和丝巾可是凹造型必不可少的哦。
5
第5天
西宁『15km，行车约30分钟』昆仑玉文化展示中心『20km，40分钟』高原藏药材材博物馆展示中心『30km，50分钟』塔拉蕾乳胶体验中心『260km，3.5小时』兰州
| 用餐情况： | 早餐:含 中餐:含 晚餐:无 | ||
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 兰州/西宁 | ||
| 交通工具： | 巴士 | ||
今日行程秒懂：上午参观【昆仑玉文化展示中心】（参观约2小时）和【高原藏药材材博物馆展示中心】（参观约1.5小时），下午参观【塔拉蕾乳胶体验中心】（参观约2小时），后车赴兰州 景点介绍： 【昆仑玉文化展示中心】又称青海玉，产自昆仑山脉东缘入青海省部分，与和田玉同处于一个成矿带上。昆仑山之东曰昆仑玉，山之北曰和田玉，两者直线距离约三百公里。昆仑玉质地细润、淡雅清爽、油性好，透明度高。可分白玉、灰玉、青玉、白带绿，糖包白等。以晶莹圆润、纯洁无瑕、无裂纹，无杂质者为上品。昆仑玉主要产于青海省格尔木市西南、青藏公路沿线一百余公里处的高原丘陵地区，至今已开采的矿点大约有三处。 【高原藏药材材博物馆展示中心】了解丰富的藏文化医药历史遗迹具有地域特色的高原地域文化。 【塔拉蕾乳胶体验中心】丝绸之路一带一路下的乳胶文化，在这里可优购高品质的乳胶商品。 【温馨提示】 ❤可自行前往金城最著名的小吃街--【正宁路夜市】琳琅满目的特色西北小吃，全方位打动你的味蕾，绝对会对你的西北之行留下深刻的记忆。
6
第6天
兰州【飞机】杭州
| 用餐情况： | 早餐:含 中餐:无 晚餐:无 | ||
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 无 | ||
| 交通工具： | 巴士,飞机 | ||
早餐后，自由活动，根据酒店行业规定12点钟前酒店退房，根据航班时间，酒店集合送至兰州中川机场乘机返回温馨的家，结束愉快旅程！ 【温馨提示】 ❤兰州酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，请根据酒店的要求办理退房手续，行李可免费寄放在酒店前台，过时产生房费请自理； ❤工作人员会提前一天21：00之前跟据您的航班通知你出发集合时间； ❤机场安检严格，加上交通拥堵，为保证您不误飞机，请预留足够的时间前往中川机场。
费用说明
参团游
- 费用包含
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1、门票：塔尔寺门票（不含讲解费及电瓶车）贵德阿什贡（不含观光车、讲解）青海湖大门票（不含游船、电瓶车、观光车）茶卡盐湖门票（不含观光车及小火车）
特别说明：本产品已按照最优惠价格核算.故：请配合导游出示优惠证件.差价不予退换.如不予与配合差价请自行补齐；
2、住宿：全程当地商务四星，升级一晚当地五星同级酒店双人标间。注：我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间拼住或由客人补单房差；
3、用餐：5早7正餐（早餐酒店含餐，不吃不退，所有团餐不用不退）；
4、导服：提供地陪导游服务，不足8人（含8人）不提供专职导游服务；
5、交通：浙江到目的地的往返大交通，当地空调旅游大巴,车型根据此团游客人数而定，保证每人每正座；
6、保险：我社已承保旅行社责任险；
7、儿童：3岁-12岁，只含旅游车位费；产生门票及其他费用由客人自理，1.2米以下儿童免门票，但需大人带领进入景区（不含沟内观光车费)；
8、本线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
9、所有赠送项目不用不退；
- 费用不包含
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1、单房差，如1人全程入住酒店单独包房，需补单房差。
2、 小交通，景区观光车，游船，烤全羊等特色餐食，娱乐活动等除门票以外的费用。
3、 旅游者到出发地火车站/机场的交通费。
4、 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5、 酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6、 当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7、 地面服务费（如行李物品保管费、托运行李超重费等）。
9、 自由活动期间的餐食费和交通费。
10、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
11、因景区临时价格调整产生的门票差价。
12、儿童价特殊说明：儿童价格为13岁以下儿童价格。含车位费、半餐、导游服务费、保险，不含门票、火车票、机
票、餐费、住宿费，如产生，需自理。
预订须知
收客要求：
1、收客年龄：28-64岁；70岁以上不收，全部不正常年龄不收。
2、同车限制：同车人数2-6人，超过6人请咨询附加费。
3、附加费及拖带：正常年龄拖带13岁-27岁、65-69岁，2带1免附加，1带1 600；
4、男女比例：单组客人男女比列为1：1；女多男少正常接待，男多女少现询价。
5、12岁及以下只按照儿童操作只含车位和半餐，不占床、不含门票、不含酒店早餐；儿童如按照成人操作，需现补单房差和门票。
6、行程为高原地区，有高血压/心脏病客人4岁以下及64岁以上客人不收。
7、退票方式：已享受最优惠政策，均不再享受门票优惠及退费政策。
8、新疆，宁夏，西藏，甘肃，青海人不接待，或者长期在这些地区工作的外省人，或甘青宁有直属亲戚；港澳台、华侨、外籍人、回族、藏族、残疾人、孕妇、记者、律师、旅游行业从业者及亲属，珠宝、玉石行业从业者一律不收，如若发现，全组按成本结算。
9、行程中离团的按实际产生的费用收取；
10、此产品为打包优惠价，如有客人提前离团，所有未产生费用不退，未进购物店需补齐实际产生成本！
11、特别提示：杜绝整团打散交客，一但发现按成本收取！
12、不接待人群：单女、单男、全男不收；旅游业同行、记者、港澳台及外宾人士、青甘户籍人士、有亲属战友当地接待等人士以及年龄70周岁以上人员不收；另由于高原地区，有严重心脏病、高血压等病史的客人不收。
温馨提示
欢迎您参加西北之旅，本次旅行，我们将去往大西北高原城市。为了您度过一个开心、轻松地旅途，请您花几分钟时间仔细阅读以下出行须知。
【必带物品】：
1、有效期内的个人【身份证原件】
2、行李箱（悬挂可识别行李牌）
3、个人常备药品（感冒药，消炎药，晕车药...）
4、防晒物品（物理防晒 化学防晒）
5、习惯使用的个人用品（如湿纸巾、牙刷牙膏、拖鞋等...）
6、女士必带补水面膜、保湿类护肤品（西北地区比较干燥，化妆水随身携带不要超过100毫升）
7、携带手机充电器、充电宝（有明确标识的10000毫安以下的，每位旅客不得携带超过2个充电宝）
8、请带好口罩等防护用品及出行健康码，公共场所需要带口罩及健康码出示
【注意六防】：
1、防晒伤：大美青海整个地区都是属于高原、紫外线比较强烈，遮阳帽、防晒霜和长袖衣物必备，建议可带上遮阳伞，防晒防雨两不误。
2、防高反：西北地区海拔较高，容易发生高原反应。出行前请注意休息，保持良好的状态以防出现高原反应；如有心脏病，高血压病史的人群出行前，请检查好身体，谨遵医嘱。
3、防晕车：易晕车体质，常备晕车药。
4、防蚊虫：夏季防范蚊虫，可带上风油精等止痒药。
5、防温差：早晚温差相当大，建议带一两件稍微厚一点的衣服，注意防范感冒。
6、安全防范：为保障您的人身和财产安全，建议您勿佩戴名贵首饰、名表等贵重物品出行！旅途中贵重物品请随身携带。
【穿衣贴士】：
1、舒适耐穿的鞋；1-5月冬衣，6-9月要带一件加厚冲锋衣，10-12月冬衣
2、夏季衣服，女士裙装出行不便，建议裤装为佳；
3、薄款长袖长裤衣物，可防晒防温差变化；
4、防风、防冷的服装，可用于雨天保暖；
5、西北早晚温差较大，衣物洗出不易干，内衣及袜子可多携带。
【拍照须知】：
1、西北一些宗教场所室内均不允许拍照，请尊重当地信仰。
2、西北旅途美照，携带一件亮丽鲜艳的衣服、头巾和摆拍一样重要。
3、如果您是飞行航拍爱好者，在a级景区航拍需要到景区申报。部分景区有招揽生意被允许的航拍商户，选择前注意商谈价格及明确服务内容。
4、如果您没有携带足够的装备拍风景也不用遗憾，手机足可以给您旅途留好美好记忆。
【酒店须知】：
1、西北酒店行业，相较于其它成熟旅游目的地城市，相比会稍显落后。（例如三星酒店相当于成熟地区二星）
2、因西北气候的特殊，一般酒店均不开放空调或无空调。
3、酒店内按摩足浴正规的比较少，千万注意，碰到强行推销的请及时报警。
4、餐厅用餐和酒店卫生间请务必小心走路，注意防滑。
5、一切私人贵重物品如现金等必须随身携带，绝对不要放在酒店客房、餐厅、旅游车及行李中，如有物品遗失后果自负。
【用餐须知】：
1、来到青海，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备，还有受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，部分清真餐厅不允许喝酒及外带食品，请入乡随俗；若不完全合您的口味，您可根据自己的喜好，适当备点干粮或小菜。
2、西北旅游路程较长，有部分团队餐需在途中用，途中餐厅环境条件有限，请谅解。
3、若您自行用餐或品尝当地风味小吃时，请选择干净卫生的用餐地点西北当地特色主要以牛羊肉为主，切记食用新鲜牛羊肉之后不能喝凉水。
【行车须知】：
1、西北地域辽阔，景点与景点之前行车距离较长，为安全起见车速一般较慢，即使是高速公路，也限速在80码左右。可带上套颈、坐垫，也请照顾好会晕车的同伴。
2、西北旅游相对滞后一些，从事旅游服务行业的接待人员总体服务意识相对而言弱于旅游发达地区。请您谅解！
【购物须知】：
1、青海特产有昆仑玉、冬虫夏草.鹿茸.麝香.西宁毛（藏系羊毛）湟源银器.饰品.藏刀.地毯等。选购旅游纪念商品、当地土特产时，请到旅游局指定的正规购物店购买，注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；在旅游途中上洗手间的地方，也有当地特产出售，这些地方东西多为假货，所以旅游途中这些地方不要盲目买东西。
【行程须知】：
1、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬（水边、桥边或悬崖边等地）。
2、旅游全程请服从司导的安排，牢记司导告之的安全事项，带小孩的请时刻注意小孩的安全，防止走失，爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境；
3、西北旅游季节性比较强旺季游客较多，会出现排队等候情况，请您见谅。
【航班须知】：
1、关于机票：此线路机票为散客10人以上成团后的价格，申请的是团队机票，出票后不能签转和退票。如遇旅行社切位销售的航班，退票全损。由于航班政策及市场销售原因，同一天不同航班或者同一航班都有可能出现价格差异，以合同上的价格为准，由此产生的任何投诉我公司不予受理。
2、出团时成人必须携带有效期内身份证原件，16岁以下儿童必须携带户口本原件，婴儿携带出生证明。超过16岁未办理身份证的，请出发前办理二代身份证，凭办理身份证回执单可在机场办理临时身份证明乘机。
3、关于廉价航空的行李：国内航班例如jd（首航）、8l（祥鹏）、9c（春秋）为廉价航空，超出规定的行李重量需要另行收费。
4、因不可抗力因素（自然灾害、交通状况、政府行为等），旅行社经与客人协商同意后可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用按旅游法执行。 增送的项目因天气或其它不可预计的原因不能前往或是个人自身原因无法参加的不做等价更换，不退任何费用。
【当地风俗】：
1、西北少数民族民风淳朴，生性豪爽。
2、西北少数民族至今都保留这祖辈留下来的良好的传统风俗，尊重长者，忌子女不孝，长幼无序，对待客人都是准备丰富的果茶糕点奉请。
3、西北少数民族主要有回族、东乡族、哈萨克族、保安族、裕固族，每个民族都有自己的特有的民族服饰，到节日时都会盛装出席，尤为隆重。
4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好司导工作。穆斯林民族地区（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十个民族）（1）忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；（2）进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；（3）忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，这是民族感情问题哦。
【高原须知】：
1、多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
2、戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
3、学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
4、刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
5、此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
【中国公民国内旅游文明行为公约】
营造文明、和谐的旅游环境，关系到每位游客的切身利益。做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果 实，不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。
6、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊；礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
8、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。
预订流程
